APO-Calypse:EVU Seminar0806 subtile Dominanzen

Dieser Artikel basiert auf einer Mitschrift eines Workshops zu unterschwelligen und unbewussten Dominanzen im Rahmen eines Basis.Seminars zu Dominanzabbau; dabei wurden auch Verhaltensweisen gestreift, die einfach nur irritierend wirken ohne dass dahinter eine Dominanz steht (was in der Mitschrift allerdings nicht reflektiert wird).

Hintergründe, Prpbleme

• Hintergrund für den Workshop: Bewusstmachung vieler Kleinigkeiten, die dominant sein können und die einer oft nicht auffallen
• Probleme:
  • Was irritiert, stört oder einschüchternd wirkt ist subjektiv definiert
    • Was gibt mir ein 'Recht' zur Kritik bzw. Einmischung?
  • Wie kann Kritik so rüber gebracht werden, dass sie nicht verletzend wirkt?
• Problem: generelle Angst, Kritik zu äußern (insbesondere vor eher unbekannten Personen)
  • Lösungsansatz: ganz explizit, die Bereitschaft kommunizieren, dass Kritik an der eigenen Person erwünscht ist bzw. mensch sich mit anderen reflektieren will; 'Einladung' zur (Selbst-)Reflexion
  • Feedback hilft bzw. ist angenehm, weil es blinde Flecken gibt, die mensch selbst nicht erkennt; das Spiegeln durch andere ist notwendig zur Selbstreflexion
    • sich selber Feedback holen nach Redebeiträgen, die vielleicht unverständlich oder 'schwierig' waren bzw. so wirken könnten

Subtile Dominanzen

Größe zeigen

• Körpergröße
  • gezieltes Aufstehen und sich größer machen
  • (erhöhte) Sitzposition

Lauter und schneller Rede-'Modus'

• Lautstärke beim Reden
  • nimmt Raum, vermittelt manchen ein einengendes Gefühl
  • verstärkter Effekt, wenn lautes Reden mit hohem Tempo verbunden ist
    • Zwang, schnell zu reagieren und Lücken in der Konversation sofort zu besetzten
    • Häufige Erfahrung: Menschen, die leise ansetzen, werden übergangen
    • wer mitreden will, muss selber immer lauter werden -> sich ständig verschärfende Spirale der Lautheit, die ausgrenzend wirkt
• Auf der anderen Seite: manchmal will mensch auch schnell auf andere reagieren; Zwiegespräche innerhalb von Runden können eine bestimmte Dynamik ausmachen
  • Lösungsansatz: Sensibilität behalten im Eifer des 'Gefechts', umsichtig handeln, Feedback erfragen

• Bestimmte Artend er Selbstsicherheit wirken dominant
  • während auf der inhaltlichen Ebene kommuniziert wird, dass eine Akzeptanz für andere Meinungen da ist wird unterschwillig doch rüber gebracht, dass andere Meinungen blöd sind
  • dominanter Anspruch auf das "Richtige" ist nicht immer an der Wortwahl festzumachen

Objektivierungen

• objektivierendes, verallgemeinerndes Reden wirkt dominant ("das ist so", "wie wir alle wissen")
  • Formulierungen wie "aber du weißt doch selbst" oder "sei doch mal ehrlich" haben ähnliche Wirkung
  • rhetorische Fragen sind oft dominant
  • Lösungsansatz: Wortwahl reflektieren; Sprechen in der ersten Person (bei sich bleiben)
    • Wichtig: keine sprachliche Korrektheit bzw. Sprachcode sondern ständige Reflexion als Ziel

Checker- und Mackerverhalten

• Art des Stehens; unreflektiertes, selbstverständliches Einnehmen von Raum mittels Körpersprache
  • soll nicht verboten werden -> keine Norm für Körpersprache
  • es geht darum, die Wirkungen des eigenen Verhaltens bewusst zu machen und Wahrnehmungen mitzuteilen, wie etwas auf mich wirkt

Unsortierte Punkte

• Problem: Schwierig, bei hohem Erfahrungsstand Offenheit für andere Meinungen auszustrahlen
  • zusätzlich: es gibt Grenzen, was bewusst ausgestrahlt werden kann bzw. wie das interpretiert wird
    • daher: Notwendigkeit zu verbaler Kommunikation

• Kritik wird nicht geäußert: Angst, nicht ernst genommen werden
  • Rückzug statt Intervention als Folge

• Irritation durch Gesichtszüge bzw. Mimik