APO-Calypse:EVU Seminar0806 subtile Dominanzen

Dieser Artikel basiert auf einer Mitschrift eines Workshops zu unterschwelligen und unbewussten Dominanzen im Rahmen eines Basis.Seminars zu Dominanzabbau.

Hintergründe, Prpbleme

• Hintergrund für den Workshop: Bewusstmachung vieler Kleinigkeiten, die dominant sein können und die einer oft nicht auffallen
• Probleme:
  • Was irritiert, stört oder einschüchternd wirkt ist subjektiv definiert
    • Was gibt mir ein 'Recht' zur Kritik bzw. Einmischung?
  • Wie kann Kritik so rüber gebracht werden, dass sie nicht verletzend wirkt?
• Problem: generelle Angst, Kritik zu äußern (insbesondere vor eher unbekannten Personen)
  • Lösungsansatz: ganz explizit, die Bereitschaft kommunizieren, dass Kritik an der eigenen Person erwünscht ist bzw. mensch sich mit anderen reflektieren will; 'Einladung' zur (Selbst-)Reflexion

Subtile Dominanzen

Größe zeigen

• Körpergröße
  • gezieltes Aufstehen und sich größer machen
  • (erhöhte) Sitzposition

Lauter und schneller Rede-'Modus'

• Lautstärke beim Reden
  • nimmt Raum, vermittelt manchen ein einengendes Gefühl
  • verstärkter Effekt, wenn lautes Reden mit hohem Tempo verbunden ist
    • Zwang, schnell zu reagieren und Lücken in der Konversation sofort zu besetzten
    • Häufige Erfahrung: Menschen, die leise ansetzen, werden übergangen
    • wer mitreden will, muss selber immer lauter werden -> sich ständig verschärfende Spirale der Lautheit, die ausgrenzend wirkt